Introducción Las clases grupales dirigidas —como el ciclismo de interior (indoor cycling), las sesiones de fuerza con barras y discos tipo Body Pump, o los circuitos metabólicos combinados— representan una de las modalidades de entrenamiento más populares en los centros …
Introducción Mantener la constancia en el entrenamiento de fuerza y acondicionamiento es uno de los mayores desafíos en el ámbito de la salud física. Quienes entrenan con regularidad y los entrenadores personales saben bien que la disciplina individual a menudo …
Introducción En el sector del fitness y el entrenamiento de fuerza, la disciplina, la constancia y el esfuerzo suelen ser considerados los pilares del éxito. Quienes entrenan con un alto nivel de compromiso, así como los entrenadores personales y de …
¿Tu Amor por el Deporte te Protege? La Delgada Línea entre Pasión y Dependencia en el Fitness Todos conocemos a esa persona en el gimnasio o en el grupo de entrenamiento. Quizás seas tú. La que nunca falla, la que …
Introducción Durante años, la literatura de fitness y las estrategias comerciales han operado bajo ciertos supuestos sobre las preferencias de entrenamiento en mujeres jóvenes: que prefieren de manera casi exclusiva las actividades de resistencia cardiovascular (como correr o clases dirigidas …
Introducción En el sector del fitness y la fuerza, la palabra «comunidad» suele repetirse casi como un mantra. Se asume que el simple hecho de entrenar bajo el mismo techo y compartir la pizarra de resultados genera un efecto de …