Aprender a correr, saltar y lanzar no es un detalle: es la base para una vida físicamente activa Durante años, el mensaje ha sido claro: los niños deben realizar al menos 60 minutos diarios de actividad física moderada a vigorosa. …
El caso de Chile refleja un desafío presente en muchas ciudades de Iberoamérica: recuperar el espacio público como una herramienta de salud, prevención y desarrollo comunitario. Existe una tendencia preocupante que rara vez ocupa un lugar central en las conversaciones …
La evidencia respalda la importancia del ejercicio y destaca el papel que tiene el movimiento cotidiano como complemento de una vida físicamente activa. Durante años, el mensaje ha sido claro: realizar actividad física de manera regular reduce el riesgo de …
El verdadero debate no es qué deporte es mejor. Es comprender que la condición física tiene muchas formas de expresarse. Hace algunos años, si alguien preguntaba quién tenía la mejor condición física del planeta, la respuesta parecía obvia. Los CrossFit …
La condición física se asocia más estrechamente con el riesgo de muerte que el peso corporal, aunque ambos factores siguen siendo relevantes para la salud. Cuando se habla de salud, la conversación suele centrarse en el peso. Es común escuchar …
Un artículo publicado en Sports Medicine – Open propone que las futuras guías no solo promuevan más movimiento, sino que también otorguen un mayor protagonismo a la actividad física vigorosa. Durante años hemos repetido un mensaje que nadie discute: los …