Cuando pensamos en la halterofilia olímpica, la imagen que nos viene a la mente es una de poder puro y explosivo. Atletas levantando cargas asombrosas sobre sus cabezas en un despliegue de fuerza, técnica y determinación. Sin embargo, detrás de …
Te levantas, miras tu muñeca y el veredicto es claro: dormiste 7 horas y 14 minutos, con 1 hora y 23 minutos de sueño profundo. Durante tu entrenamiento de ayer, quemaste 542 calorías y tu frecuencia cardíaca alcanzó un pico …
Introducción: El Cronómetro Olvidado en tu Entrenamiento Imagina la escena, es universal en cualquier gimnasio del mundo. Acabas de terminar una serie dura de sentadillas, press de banca o curls de bíceps. La sensación de ardor en los músculos es …
¿Alguna vez te has sentido abrumado en el gimnasio? Miras a tu alrededor y ves a personas levantando pesas que parecen pesar tanto como un coche pequeño, mientras tú te preguntas si las mancuernas que has elegido son suficientes. La …