Introducción: La Evidencia Científica Detrás de la Suplementación con Creatina La creatina, un aminoácido orgánico no proteico, es uno de los suplementos más investigados y utilizados en el ámbito deportivo y de la salud. Su popularidad se debe a sus …
Introducción: La Evidencia Científica Detrás de los Omega-3 La suplementación con omega-3 y el entrenamiento de fuerza han ganado popularidad por su potencial impacto en la salud muscular, especialmente en el envejecimiento. Sin embargo, la investigación que combina ambos enfoques …
El cáncer de mama (CM) es la neoplasia maligna más común en mujeres a nivel global. A pesar del progreso en el tratamiento, las secuelas como la fatiga oncológica, el dolor y el distress psicológico impactan negativamente la calidad de vida de …
Introducción: La Evidencia Científica Detrás del Magnesio El magnesio, un mineral esencial, juega un papel fundamental en numerosos procesos biológicos, incluida la salud ósea. Actúa como cofactor crucial para enzimas necesarias en la síntesis de la matriz ósea y estimula …
El «CORE» es, sin duda, una de las palabras más utilizadas y comercializadas en la industria del fitness. La asociamos inmediatamente con abdominales marcados, planchas interminables y la promesa de un «centro» fuerte y estable. Pero, ¿realmente entendemos de qué …
Cuando vemos a dos atletas de Artes Marciales Mixtas (MMA) entrar a la jaula, a menudo nos dejamos llevar por la intensidad del momento: la agresividad, la fuerza bruta, la espectacularidad del combate. Es fácil pensar que el ganador es …