Más allá de las membresías: qué determina realmente la práctica sostenida de actividad física Cuando una persona se inscribe en un gimnasio, suele hacerlo con optimismo. Imagina una rutina constante, mejoras en su condición física y una versión futura de …
1️⃣ El Contexto Profesional El problema: En la práctica diaria, el entrenador se enfrenta constantemente a clientes que experimentan rigidez matutina, limitaciones inespecíficas en el rango de movimiento o estancamientos en el rendimiento físico que no responden a la planificación …
El concepto de powerpenia pediátrica nos invita a repensar la relación entre movimiento, salud y envejecimiento Cuando hablamos de fragilidad, dependencia o pérdida de autonomía, solemos imaginar a una persona mayor. Es una asociación lógica: son condiciones que suelen manifestarse …
1️⃣ El Contexto Profesional En el día a día, el entrenador de fuerza y acondicionamiento se enfrenta al desafío constante de optimizar el tiempo de sesión. Con apenas 60 minutos disponibles por cliente, cada decisión metodológica cuenta. Uno de los …
Lo que más de 2.800 atletas olímpicos nos enseñan sobre el camino hacia la élite Durante mucho tiempo, el desarrollo deportivo estuvo acompañado por una idea que parecía incuestionable: para llegar a la élite era necesario comenzar muy temprano y …
Un análisis de los tiempos de competencia sugiere que la resistencia podría tener un papel más importante de lo que muchos imaginan. HYROX se ha consolidado como una de las disciplinas de fitness con mayor crecimiento a nivel mundial. Su …