Un análisis de los tiempos de competencia sugiere que la resistencia podría tener un papel más importante de lo que muchos imaginan. HYROX se ha consolidado como una de las disciplinas de fitness con mayor crecimiento a nivel mundial. Su …
Una reflexión sobre afiliaciones, comunidades y el papel de las marcas en el crecimiento de los gimnasios La industria del fitness suele enamorarse de las metodologías. Hablamos de entrenamiento funcional, entrenamiento híbrido, fuerza, resistencia y nuevas tendencias que prometen transformar …
1️⃣ El Contexto Profesional El problema: En la práctica diaria, muchos entrenadores centran su atención exclusivamente en el volumen (series y repeticiones) y la intensidad (el peso en la barra). Sin embargo, suelen ignorar el componente temporal del movimiento. El …
1️⃣ El Contexto Profesional El problema: Uno de los desafíos más recurrentes para el entrenador es la gestión de la inconstancia y el estancamiento. Muchos profesionales se limitan a diseñar rutinas basadas en «días de la semana», pero pierden el …
1️⃣ El Contexto Profesional El problema: Uno de los desafíos más recurrentes del entrenador es la gestión de la fatiga y la progresión. Muchos profesionales operan bajo el «ojímetro», prescribiendo ejercicios sin saber si la carga total de hoy es …
1️⃣ El Contexto Profesional El problema: En el día a día del gimnasio, la palabra «intensidad» se utiliza con una ligereza peligrosa. Muchos entrenadores confunden intensidad con «fatiga», «sudor» o simplemente con «kilos en la barra». El desafío surge cuando …