Una reflexión sobre preparación, carga y elección de categoría para competir en HYROX Cuando una persona comienza a entrenar, entendemos que las capacidades físicas se desarrollan de forma gradual. La fuerza, la resistencia y la tolerancia a la carga no …
Introducción Sabemos, por experiencia y por literatura previa, que entrenar en grupo suele mejorar la adherencia y el compromiso. Sin embargo, no todos los grupos son iguales ni funcionan para todo el mundo. Como entrenadores o atletas dedicados, la pregunta …
1️⃣ El Contexto Profesional El entrenador en su práctica diaria se enfrenta constantemente a una avalancha de tendencias comerciales que sus clientes adoptan con rapidez. Uno de los escenarios más comunes en las salas de entrenamiento es observar a usuarios …
Más allá de las membresías: qué determina realmente la práctica sostenida de actividad física Cuando una persona se inscribe en un gimnasio, suele hacerlo con optimismo. Imagina una rutina constante, mejoras en su condición física y una versión futura de …
1️⃣ El Contexto Profesional El problema: En la práctica diaria, el entrenador se enfrenta constantemente a clientes que experimentan rigidez matutina, limitaciones inespecíficas en el rango de movimiento o estancamientos en el rendimiento físico que no responden a la planificación …
El concepto de powerpenia pediátrica nos invita a repensar la relación entre movimiento, salud y envejecimiento Cuando hablamos de fragilidad, dependencia o pérdida de autonomía, solemos imaginar a una persona mayor. Es una asociación lógica: son condiciones que suelen manifestarse …