Muchos atletas se acercan a HYROX con una base sólida en una disciplina específica. Algunos vienen del mundo del running, con pulmones capaces de sostener ritmos altos durante kilómetros, mientras que otros provienen del entrenamiento de fuerza o el fitness …
El verdadero debate no es qué deporte es mejor. Es comprender que la condición física tiene muchas formas de expresarse. Hace algunos años, si alguien preguntaba quién tenía la mejor condición física del planeta, la respuesta parecía obvia. Los CrossFit …
Si compites o entrenas para HYROX, conoces bien esa sensación: terminas el Sled Push, el corazón late con fuerza y, de inmediato, debes empezar a correr un kilómetro antes de enfrentarte al siguiente desafío. Aunque en HYROX los esfuerzos duran más …
En el mundo del fitness de alta intensidad y los eventos que combinan entrenamiento de fuerza con carrera, como HYROX, la hidratación suele verse bajo una única lente: «cuanto más, mejor». Sin embargo, la evidencia científica nos invita a ser más cautelosos. …
En el mundo del fitness competitivo y las pruebas de resistencia combinada, como es el caso de HYROX, los atletas buscan constantemente optimizar su recuperación y su capacidad de producir fuerza bajo fatiga. Aunque existen muchos suplementos en el mercado, pocos …
Si entrenas para un evento que combina la carrera de larga distancia con estaciones de fuerza funcional, como sucede en la disciplina HYROX, te enfrentas a uno de los mayores retos de la fisiología deportiva: el entrenamiento concurrente. Aunque el estudio …