Cuando decidimos cambiar nuestra composición corporal, a menudo nos encontramos ante una encrucijada llena de dudas. ¿Debo correr horas en la cinta? ¿Tengo que levantar pesas muy pesadas? ¿O es mejor una combinación de ambas? La respuesta se vuelve aún …
Introducción: La Evidencia Científica Detrás de la Proteína de Suero (Whey Protein) La proteína de suero, comúnmente conocida como whey protein, es un suplemento dietético ampliamente consumido debido a su perfil nutricional de alta calidad y sus beneficios potenciales para …
Introducción: La Evidencia Científica Detrás de la Suplementación Vitamínica y Mineral La búsqueda por mantener la salud cerebral y la función cognitiva óptima a medida que envejecemos es una preocupación creciente. En este contexto, la suplementación con diversas vitaminas y …
Introducción: La Evidencia Científica Detrás de la Proteína de Suero (Whey Protein) La sarcopenia, caracterizada por la pérdida progresiva de masa muscular esquelética, fuerza y rendimiento físico, es una condición prevalente en la población mayor que conlleva importantes implicaciones para …
Introducción: La Evidencia Científica Detrás de la Proteína Vegetal Los suplementos de proteína vegetal han ganado una popularidad considerable en los últimos años, con muchos atletas y entusiastas del fitness explorando sus beneficios potenciales. Sin embargo, la eficacia de la …
Introducción: La Evidencia Científica Detrás de la Proteína de Suero (Whey Protein) La proteína de suero (whey protein o WP) es un suplemento nutricional ampliamente consumido y reconocido por su capacidad para mejorar la fuerza y la masa muscular durante …