Durante décadas, el entrenador se ha visto atrapado en una dicotomía ficticia: o se es fuerte o se es resistente. Esta mentalidad de «bandos» ha generado una parálisis en la programación, donde el miedo a que el «cardio queme el …
Una etiqueta popular, múltiples significados y una confusión que la ciencia aún no resuelve En los últimos años, el término entrenamiento híbrido ha ganado una enorme popularidad en el mundo del fitness y el rendimiento deportivo. Hoy suele asociarse de …
Cuando se habla de halterofilia en niños y jóvenes, el debate suele reducirse a una pregunta simplista: ¿es seguro que un niño haga arranque o envión? Sin embargo, esta mirada pierde de vista lo más importante: la halterofilia juvenil no …
HYROX ha irrumpido en la escena del fitness con una fuerza imparable, redefiniendo el entrenamiento funcional y creando una comunidad global de atletas apasionados. Como profesional del ejercicio, estar al tanto de las últimas tendencias y metodologías es crucial para …