Si entrenas con pesas, ya sea para mejorar tu estética como en el culturismo, para aumentar tu rendimiento en powerlifting o weightlifting, o simplemente para estar más fuerte y saludable, seguramente te has enfrentado a este desafío: quieres reducir tu …
¡Bienvenido/a al fascinante mundo del fitness y la nutrición! Si estás empezando a entrenar o simplemente quieres mejorar tu composición corporal y sentirte más fuerte, es muy probable que te hayas topado con un tema recurrente y, a veces, confuso: …
Seguro que lo has visto o incluso probado. Después de una sesión intensa de levantamiento de pesas, sumergirse en una bañera llena de agua helada. La inmersión en agua fría (conocida como CWI por sus siglas en inglés, Cold Water …
Vivimos en un mundo que nunca duerme. Las demandas del siglo XXI, con sus trabajos remotos que se extienden a todas horas, el acceso ilimitado a comida (especialmente la ultraprocesada y densa en energía), las maratones de series online y …
¿Es seguro que los niños y adolescentes levanten pesas? ¿Les impedirá crecer? ¿Las niñas se volverán “demasiado musculosas”? Estas son preguntas comunes, cargadas de mitos y preocupaciones, que a menudo rondan en la mente de padres, madres, tutores e incluso …
Desafiando Creencias Populares: ¿Son las MMA Más Brutales que el Boxeo? En el imaginario popular, y a menudo alimentado por imágenes impactantes, existe una percepción generalizada: las Artes Marciales Mixtas (MMA) son inherentemente más violentas y peligrosas que el boxeo …