Si has comenzado a interesarte por el mundo del fitness y la nutrición, es muy probable que hayas oído hablar de la creatina. Durante años, este suplemento ha estado rodeado de mitos y, a menudo, asociado exclusivamente al culturismo masculino. …
Bienvenidos al eterno dilema del gimnasio. Si eres nuevo en el mundo del fitness, es muy probable que te hayas parado en medio de la sala de entrenamiento, mirando a un lado las cintas de correr y las bicicletas elípticas, …
Introducción: El Camino Hacia un Mejor Rendimiento Si has comenzado a entrenar en el gimnasio, es probable que ya te hayas topado con un universo de suplementos que prometen llevar tu rendimiento al siguiente nivel. Entre la creatina y la …
Introducción: El Eterno Debate del Batido de Proteínas y el Gimnasio Si has comenzado a interesarte por el mundo del ejercicio y la nutrición, es casi seguro que te has topado con un debate tan antiguo como las mancuernas de …
Cuando te inicias en el mundo del fitness y la nutrición, una de las preguntas más comunes y debatidas es: ¿qué es más importante para perder peso, la dieta o el ejercicio? Esta pregunta, que parece simple, abre la puerta …
En el mundo del fitness y el entrenamiento de fuerza, siempre estamos buscando esa pequeña ventaja. Ese impulso extra que nos permita levantar un poco más de peso, sacar una repetición adicional o sentirnos más potentes y enérgicos durante una …