Hoy vamos a sumergirnos en un tema fascinante y de vital importancia para la salud de las nuevas generaciones: cómo el ejercicio aeróbico combinado con fuerza puede transformar la vida de niños y adolescentes que luchan contra el sobrepeso y …
La soledad y el aislamiento social en la adolescencia afectan la actividad física en el tiempo. La adolescencia es una etapa importante para construir hábitos que acompañan toda la vida. Dormir bien, moverse con regularidad y mantener rutinas activas no …
La creatina es un compuesto natural presente en todas las células de nuestro organismo y cumple un rol central en el metabolismo energético, especialmente en tejidos como el músculo y el cerebro. En febrero de 2025, la International Society of …
Al terminar el año escolar no solo se suspenden las clases, también se interrumpe gran parte del movimiento cotidiano. Desaparecen las clases de educación física, los desplazamientos activos, se detienen o disminuyen los entrenamientos deportivos y aumentan las horas frente …
“Un cambio necesario para recuperar la atención, la convivencia y el aprendizaje” En muchas escuelas, la escena se repite. Suena el timbre del recreo y, en lugar de ruido y movimiento, aparece el silencio. Grupos de estudiantes sentados, cada uno …
Si eres padre, madre, entrenador o simplemente alguien interesado en el bienestar de las futuras generaciones, es probable que estés familiarizado con las recomendaciones clásicas de actividad física. Durante décadas, la sabiduría popular y las guías de salud han repetido …