Una reflexión sobre afiliaciones, comunidades y el papel de las marcas en el crecimiento de los gimnasios La industria del fitness suele enamorarse de las metodologías. Hablamos de entrenamiento funcional, entrenamiento híbrido, fuerza, resistencia y nuevas tendencias que prometen transformar …
1️⃣ El Contexto Profesional El problema: En la práctica diaria, muchos entrenadores centran su atención exclusivamente en el volumen (series y repeticiones) y la intensidad (el peso en la barra). Sin embargo, suelen ignorar el componente temporal del movimiento. El …
1️⃣ El Contexto Profesional El problema: Uno de los desafíos más recurrentes para el entrenador es la gestión de la inconstancia y el estancamiento. Muchos profesionales se limitan a diseñar rutinas basadas en «días de la semana», pero pierden el …
1️⃣ El Contexto Profesional El problema: Uno de los desafíos más recurrentes del entrenador es la gestión de la fatiga y la progresión. Muchos profesionales operan bajo el «ojímetro», prescribiendo ejercicios sin saber si la carga total de hoy es …
1️⃣ El Contexto Profesional El problema: En el día a día del gimnasio, la palabra «intensidad» se utiliza con una ligereza peligrosa. Muchos entrenadores confunden intensidad con «fatiga», «sudor» o simplemente con «kilos en la barra». El desafío surge cuando …
Si compites o entrenas para HYROX, conoces bien esa sensación: terminas el Sled Push, el corazón late con fuerza y, de inmediato, debes empezar a correr un kilómetro antes de enfrentarte al siguiente desafío. Aunque en HYROX los esfuerzos duran más …