En la era digital, nuestro smartphone se ha convertido en un compañero inseparable, incluso dentro del gimnasio. Lo usamos para escuchar música, seguir rutinas y, cada vez más, para medir nuestro rendimiento con una precisión que antes solo estaba al …
Cuando pensamos en la halterofilia olímpica, la imagen que nos viene a la mente es una de poder puro y explosivo. Atletas levantando cargas asombrosas sobre sus cabezas en un despliegue de fuerza, técnica y determinación. Sin embargo, detrás de …
Te levantas, miras tu muñeca y el veredicto es claro: dormiste 7 horas y 14 minutos, con 1 hora y 23 minutos de sueño profundo. Durante tu entrenamiento de ayer, quemaste 542 calorías y tu frecuencia cardíaca alcanzó un pico …
Introducción: El Cronómetro Olvidado en tu Entrenamiento Imagina la escena, es universal en cualquier gimnasio del mundo. Acabas de terminar una serie dura de sentadillas, press de banca o curls de bíceps. La sensación de ardor en los músculos es …
¿Alguna vez te has sentido abrumado en el gimnasio? Miras a tu alrededor y ves a personas levantando pesas que parecen pesar tanto como un coche pequeño, mientras tú te preguntas si las mancuernas que has elegido son suficientes. La …
¿Qué pasó con los juegos de barrio? en donde era muy común el típico “vecina me pasa la pelota por favor” o el grito ¡AUTOOOO! Cuando venía un auto y había que detener el partido. Hoy en día esa detención …