En el ámbito del entrenamiento funcional de alta intensidad (HIFT, por sus siglas en inglés), popularizado por metodologías como CrossFit®, la variedad es la norma. Los atletas se enfrentan a combinaciones cambiantes de ejercicios de fuerza, gimnasia y resistencia metabólica. …
A menudo escuchamos que «el ejercicio es medicina», pero la ciencia actual está empezando a desglosar qué tipo de «dosis» y qué «modalidad» de entrenamiento benefician de forma específica a diferentes sistemas de nuestro cuerpo. Uno de los campos más …
En el ámbito del entrenamiento de fuerza y el entrenamiento funcional de alta intensidad (HIFT), la búsqueda de estrategias para gestionar la fatiga y optimizar el rendimiento es constante. Recientemente, un estudio publicado en el Journal of the International Society …
En la etapa de la adolescencia, el cuerpo atraviesa una de las transformaciones más profundas y variadas de la vida humana. Sin embargo, en las clases de educación física y en los clubes deportivos, solemos agrupar a los jóvenes basándonos …
El trabajo de los bomberos de carrera es, por naturaleza, uno de los más exigentes de nuestra sociedad. No solo requiere una condición física excepcional para enfrentar incendios o rescates, sino también una estructura psicológica robusta para procesar situaciones potencialmente …
En el ámbito de las ciencias del ejercicio, el Entrenamiento Funcional de Alta Intensidad (HIFT, por sus siglas en inglés) ha ganado una popularidad notable. A menudo asociado a marcas como CrossFit, este modelo se caracteriza por utilizar movimientos multiarticulares, …