En el ámbito del entrenamiento de fuerza y el entrenamiento funcional de alta intensidad (HIFT), la búsqueda de estrategias para gestionar la fatiga y optimizar el rendimiento es constante. Recientemente, un estudio publicado en el Journal of the International Society …
En la etapa de la adolescencia, el cuerpo atraviesa una de las transformaciones más profundas y variadas de la vida humana. Sin embargo, en las clases de educación física y en los clubes deportivos, solemos agrupar a los jóvenes basándonos …
El trabajo de los bomberos de carrera es, por naturaleza, uno de los más exigentes de nuestra sociedad. No solo requiere una condición física excepcional para enfrentar incendios o rescates, sino también una estructura psicológica robusta para procesar situaciones potencialmente …
En el ámbito de las ciencias del ejercicio, el Entrenamiento Funcional de Alta Intensidad (HIFT, por sus siglas en inglés) ha ganado una popularidad notable. A menudo asociado a marcas como CrossFit, este modelo se caracteriza por utilizar movimientos multiarticulares, …
Un programa de High-Intensity Functional Training (HIFT) demostró mejoras significativas en la condición física y el rendimiento operativo de bomberos reclutas. El trabajo de bombero exige un nivel de preparación física que muchas veces se da por sentado, pero que …
Un estudio reciente describe el origen deportivo de los competidores, su estructura semanal de entrenamiento y los desafíos que plantea un deporte híbrido. HYROX se ha convertido en uno de los formatos competitivos más interesantes del fitness moderno. Su propuesta …