¿Es seguro que los niños y adolescentes levanten pesas? ¿Les impedirá crecer? ¿Las niñas se volverán “demasiado musculosas”? Estas son preguntas comunes, cargadas de mitos y preocupaciones, que a menudo rondan en la mente de padres, madres, tutores e incluso …
Los entornos en los que las personas viven trabajan y pasan su tiempo libre pueden influir para bien o para mal en sus oportunidades para practicar una actividad física. Entornos mal diseñados y mantenidos pueden disuadir o restringir la práctica …
En el mundo del entrenamiento funcional, el WOD (Workout of the Day) es el núcleo de la programación. Estos entrenamientos diarios varían en estructura y objetivo, y son diseñados para desafiar a los atletas en múltiples capacidades físicas. En este …