En el mundo del entrenamiento, existe un debate histórico: ¿podemos ganar masa muscular y fuerza máxima mientras corremos o pedaleamos largas distancias? A esta combinación de entrenamiento de fuerza y entrenamiento de resistencia cardiovascular en un mismo programa se le …
Es muy probable que, si has escuchado hablar sobre ejercicio para mejorar el estado de ánimo, lo primero que te venga a la cabeza sea salir a correr, hacer una clase de baile o andar en bicicleta. Durante décadas, el …
El entrenamiento de fuerza: Un aliado vital para tu corazón El entrenamiento de resistencia o de fuerza ha dejado de ser una actividad exclusiva de atletas o culturistas para convertirse en un pilar fundamental de la salud pública. Según la …
La salud mental y la salud física no son caminos separados; son dos caras de la misma moneda. A medida que envejecemos, nuestro cerebro atraviesa cambios naturales, pero para algunas personas, estos cambios pueden manifestarse como lo que los científicos …
Durante años hemos escuchado que hacer ejercicio es bueno para la salud, y la evidencia científica lo confirma ampliamente. Sin embargo, en los últimos años la investigación ha comenzado a profundizar esta afirmación y a plantear una pregunta más específica …
La FDA (Administración de Alimentos y Medicamentos) aprobó recientemente una nueva píldora para bajar de peso, un hito relevante en el tratamiento farmacológico de la obesidad. Se trata del primer medicamento agonista del receptor GLP-1, conocido hasta ahora por su …